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Accueillir et transformer les sentiments de honte, colère et culpabilité avec la CNV
8 Mar / 10 Mar
Cette session se déroule sur 3 jours à LUXEMBOURG, et fait aussi partie du cursus 2024 : voir plaquette 2024
prérequis de 2-4 jours de formation avec un-e formateur-rice certifié-e du CNVC
« La colère est un sentiment précieux en CNV. C’est un signal d’alarme qui m’avertit que mon mode de pensées m’éloigne, presque à coup sûr, des solutions qui me permettront de satisfaire mes besoins. Pourquoi ? Parce que mon énergie n’est pas reliée à mes besoins et que je ne suis même pas conscient de mes besoins quand je suis en colère » – extrait du livret : « Les ressources insoupçonnées de la colère » Marshall B. Rosenberg
La honte est une émotion mélangée de la peur.
Si nous essayons d’éviter la honte, nous contactons souvent la colère, la culpabilité, l’arrogance ou la soumission.
La culpabilité est le signal que nous nous jugeons et confondons nos besoins et les stratégies pour y répondre. Nombre d’entre nous tentons d’éviter la culpabilité et agissons à l’encontre de nos élans et cette culpabilité remet en question l’estime de nous-même.
La CNV nous permet d’écouter les sonnettes d’alarme que ces sentiments inconfortables nous envoie, de les décoder et les transformer au service de notre vie.